Suplemantacja kolagenem. Dziś przychodzę do Was z informacjami czy warto suplementować tak bardzo rozreklamowany obenie kolagen. Zacznijmy od tego co to jest kolagen? Kolagen to rodzaj białka włóknistego, które jest głównym składnikiem substancji międzykomórkowej i można je znaleźć w praktycznie wszystkich tkankach zwierzęcych. Najważniejsze dla nas jest to, że kolagen jest kluczowym białkiem w skórze, kościach i ścięgnach (typ I), w chrząstce (typ II) oraz w błonie podstawnej (typ IV). Poszczególne typy kolagenu różnią się między sobą pod względem struktury, miejsc występowania i funkcji. Kolagen jest głównie produkowany przez fibroblasty. Funkcje kolagenu w organizmie: Kolagen odgrywa kluczową rolę w naszym ciele: – Dzięki niemu tkanki są elastyczne i wytrzymałe – Integruje tkanki, wzmacniając je i wypełniając przestrzenie między komórkami. – Bierze udział w regeneracji tkanek, przyspieszając procesy naprawcze. – Jest niezbędny w procesach odbudowy i wzrostu tkanek. Produkcja kolagenu zmniejsza się wraz z wiekiem, co zazwyczaj zaczyna się między 25 a 30 rokiem życia. Objawy tego procesu to: -Utrata jędrności i gładkości skóry -Powstawanie zmarszczek -Problemy ze stawami Źródła kolagenu w suplementach diety: Kolagen w suplementach pochodzi z różnych źródeł: Kolagen rybi (morski): Pozyskiwany z ości, skóry, płetw, łusek ryb oraz z innych morskich stworzeń jak ośmiornice czy kałamarnice. Ma lepszą absorpcję i jest tańszy w produkcji. Kolagen wołowy: Pozyskiwany z kości, ścięgien i skóry krów. Kolagen wieprzowy: Pozyskiwany z kości, ścięgien i skóry świń. Jest to drugi najczęściej stosowany rodzaj kolagenu. Hydrolizowany kolagen to forma, która została rozłożona na mniejsze cząsteczki, dzięki czemu jest lepiej przyswajalna przez organizm. Żelatyna to właśnie zhydrolizowany kolagen. Kolagen a pielęgnacja skóry: Kolagen typu I, który znajduje się w skórze, zapewnia jej jędrność, elastyczność i gładkość. Badania wykazują, że suplementacja kolagenem poprawia stan skóry poprzez: Zwiększenie gęstości macierzy kolagenowej: Zapobiega fragmentacji sieci kolagenowej i promuje jej odbudowę. Polepszenie nawilżenia skóry: Hydrolizat kolagenu rybiego i wieprzowego wykazuje takie działanie. Poprawa elastyczności skóry: Szczególnie hydrolizat kolagenu rybiego. Wygładzanie zmarszczek: Hydrolizat kolagenu rybiego ma takie właściwości. Redukcja cellulitu: Badania wykazują zmniejszenie cellulitu u kobiet z normalną wagą i nadwagą. Warto zauważyć, że niektóre badania nad skutecznością kolagenu obejmują suplementy zawierające dodatkowe składniki, takie jak witamina C, koenzym Q10 czy kwas hialuronowy, które mogą wpływać na wyniki. Na stan skóry wpływa także elastyna, kolejne białko fibrylarne odpowiedzialne za jej rozciągliwość, co pokazuje, że kolagen nie jest jedynym ważnym elementem. Skuteczność suplementacji kolagenu: Badania potwierdzają, że doustna suplementacja kolagenem może poprawić jędrność i elastyczność skóry. Jednak skuteczność zależy od pochodzenia kolagenu. Najlepsze wyniki osiąga się stosując kolagen koński lub wołowy. Korzystny wpływ kolagenu na problemy ze stawami jest nadal przedmiotem dyskusji i wymaga dalszych badań. Co możesz zrobić, aby poprawić stan skóry i stawów? -Zdrowa dieta: Regularnie jedz zbilansowane posiłki – wprowadź białko do codziennej diety. Wzbogacaj dietę o naturalny kolagen, np. żelatynę. -Aktywność fizyczna: Uprawiaj sporty, które mało obciążają stawy, takie jak pływanie. -Suplementacja: Dla poprawy stanu skóry suplementuj koenzym Q10 i witaminę C. -Ochrona przed słońcem: Używaj kremów z filtrem UV, ponieważ promieniowanie słoneczne obniża produkcję kolagenu. Pamiętaj, że zdrowy tryb życia i odpowiednia pielęgnacja mogą znacząco poprawić stan skóry i stawów.  Zatem, czy warto suplementować kolagen? Oczywiście! Wpłynie na poprawę jedności, napięcia oraz elastyczności skóry. Dołącz do tego dietę bogatą w białko oraz antyoksydanty, prawidłową pielęgnację domową twarzy, szyi i dekoltu. Nie zapominaj o zabiegach stymulujących skórę (stymulatory tkankowe, mezoterapia mikroigłowa, osocze i fibryna bogatopłytkowe). Ale pamiętaj, że sam nie zdziała cudów – niech będzie wisienką na torcie.

Za oknem mamy piękne słońce chciałabyś założyć krótkie spodenki lecz przypominasz sobie, że na Twoich udach występuje ta nieszczęsna „skóra pomarańczowa”. Co to właściwie jest jak z tym walczyć dziś Ci o tym opowiem. Celulit jest chorobą dermatologiczną występującą głównie u kobiet i dotykającą aż do 90% kobiet po okresie dojrzewania. Celulit to efekt niewłaściwego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej lub nagromadzenia się wody  w organizmie. Charakteruzuje się wgłębieniami i wgnieceniami na powierzchni skóry, niekiedy przyjmuje pomarańczową barwę.Celulit jest obecnie uważany za jednostkę patologiczną o powiązaniach ogólnoustrojowych i wywierającą negatywny wpływ psychologiczny na pacjentów. Wyróżniamy dwa rodzaje celulitu: -Celulit tłuszczowy – tzw. celulit miękki.Występuje on najczęściej u osób, które nie uprawiają aktywności fizycznej.Gromadzenie się celulitu w newralgicznych miejscach ciała związane jest z rozrostem komórek tłuszczowych, które uciskają na naczynka i blokują sprawne usuwanie z organizmu toksyn oraz nagromadzonej wody. Rodzaj tego celulitu objawia się najczęściej nierównościami na skórze i uczuciem obrzmienia. –Celulit wodny – to najczęsciej występujący celulit twardy. Może pojawić się u osób, które utrzymują taką samą wagę ciała, ale zaburzony zostaje proces usuwania toksyn i wody. Zaczynają one zalegać w tkance podskórnej, co prowadzi do nierównego rozmieszczenia lipidów w jej obrębie. Przyczyny powstania celulitu: -Mało aktywności fizycznej bądź całkowity brak. -Sposób odżywiania. Dieta obfitująca w sól. -Siedzący tryb życia przez co powstają zastoje i obrzęki. -Używki. Np. Nikotyna doprowadza do niedotlenienia tkanek.  -Stres. Powoduje on zbyt duże wydzielanie kortyzolu (hormon stresu), który sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. -Noszenie za ciasnych ubrań. Utrudniają prawidłowe krążenie krwi, co sprzyja zastojom i obrzękom. -Czynniki genetyczne. Wieksze predyspozycje do powstawania celulitu mają kobiety jest to spowodowane różnicami w budowie podskórnej tkanki tłuszczowej.-Czynniki hormonalne. Nadmierna ilość estrogenów wpływa na poszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie ich przepuszczalności, co powoduje gromadzenie się wody w przestrzeniach międzykomórkowych. Konsekwencją tego są zastoje i obrzęki. -Przyjmowanie leków. Do leków zwiększających ryzyko pojawienia się celulitu należa: środki antykoncepcyjne, leki antyhistaminowe, beta – blokery. Wyróżniamy IV stopnie celulitu: -I stopień – zmiany tworzące się pod skórą nie są jeszcze widoczne. -II stopień – pojawiające się już objawy celulitu można zauważyć po ściągnięciu fałdu skóry. -III stopień -na skórze widoczne są już pofałdowania w każdej pozycji ciała, występują wyczuwalne grudki, skóra staje się mało sprężysta. -IV stopień – występują guzowate zgrubienia, dochodzi do degradacji tkanki łącznej. Jak sobie poradzić z celulitem?Należy zadbać o zbilansowaną diete. Pozbyć się z naszej diety przede wszystkim produktów wysokotłuszczowych i przetworzonych. Odpowiednie nawodnienie oczyści organizm z toksyn i przyspieszy metabolizm. Włączenie jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Ruch zmniejszy ryzyko obrzęku i pozwoli w zdrowy sposób rozładować stres. Jednak często, mimo aktywności i zdrowego trybu życia cellulit jest obecny. Co wtedy zrobić? Możemy skorzystać z zabiegów, których celem będzie poprawa krążenia, rozbicie komórek tłuszczowych, detoksykacja, dotlenienie komórek i przede wszystkim redukcja obrzęków. Zabiegami które doskonale radzą sobie z cellulitem w każdym stopniu zaawansowania jest endermologia LPG oraz fala uderzeniowa STORZ. Te 2 technologie doskonale radzą sobie z problemem a efekt poczujesz już pod jednej sesji. Zapraszamy do naszej kliniki gdzie po przeprowadzeniu konsultacji dobierzemy dla Ciebie odpowiednie zabiegi dzięki, którym stan Twojej skóry znacznie się poprawi. Artykuł przygotowała kosmetolog Anna Goławska.

Jednym z najczęstszych objawów stresu jest znaczne pogorszenie stanu skóry. Stres to reakcja organizmu na różne zdarzenia i doświadczenia, przeważnie negatywne. W trakcie stresu organizm produkuje hormon jakim jest kortyzol, który ma wpływ na jego kondycje. Stres dla naszej skóry to nie tylko zmarszczki mimiczne ale też wiele innych objawów takich jak np. trądzik, pieczenie, świąd, nadmierna produkcja sebum, popękane naczynka, atopowe zapalenie skóry, egzema. Kortyzol powoduje rozpad białek i hamuje syntezę kolagenu. Za sprawą stresu funkcja ochronna płaszcza hydrolipidowego słabnie a to wszystko prowadzi do pogorszenia stanu naszej skóry. Podczas stresu w organiźmie występuję stan zapalny. Jest on mechanizmem obronnym organizmu, który próbuje się bronić przed szkodliwymi bodźcami. Ma on wiele pozytywnych cech lecz jeżeli stres występuje przewlekle, to może powodować różne dolegliwości skórne. Podczas nadmiernego stresu zachodzi proces oksydacji, który jest następstwem działania wolnych rodników, z kolei które mogą uszkadzać Twoją skórę powodując stany zapalne oraz przedwczesne starzenie skóry. Stres jest jednym z głównych czynników wpływających na nadmierny wzrost androgenów nadnerczowych. U kobiet są one wytwarzane w jajnikach i nadnerczach.Podwyższony poziom androgenów powodowanych przez stres przyczynia się do rozwoju trądziku różowatego i pospolitego, również mogą wystąpić inne dermatozy takie jak; łuszczyca lub atopowe zapalenie skóry. Stres może również aktywować inne choroby ogólnoustrojowe, mogą one powodować pogorszenie się stanu skóry np. hashimoto, zespół policystycznych jajników, insulinooporność, zaburzenia pracy jelit. Te choroby są powiązane ze stresem i mogą negatywnie wpływać na kondycje naszej skóry. Objawy stresu widoczne na skórze to:– sucha odwodniona skóra, -zmęczony wyraz twarzy, -zmarszczki -niezdrowy, ziemisty kolor skóry, -przyspieszony proces starzenia się skóry, -nasilenie zmian trądzikowych, -cienie pod oczami, -rozszerzone naczynia krwionośne. Jak dbać o zestresowaną skórę?1 – po pierwsze postaw na delikatne oczyszczanie skóry rano i wieczorem. 2 – po drugie zadbaj o antyoksydację. 3 – po trzecie nigdy nie zapominaj o kremie z filtrem. Jeżeli masz problem z doborem właściwej pielęgnacji skóry zapraszamy do naszej kliniki tam chętnie pomożemy Ci wybrać odpowiednią pielęgnacje dla Twojej skóry.  Artykuł przygotowała kosmetolog Anna Goławska

Wszyscy lubią słońce. Kojarzy nam się z wakacjami, opalaniem się i relaksem na świeżym powietrzu. Słońce poprawia nastrój, dodaje energii i pozwala organizmowi przyswajać witaminę D, ważną dla wchłaniania wapnia, reguluje prawidłowe stężenie wapnia we krwi. Słońce stymuluje również wydzielanie melatoniny, hormonu snu i dobrego samopoczucia.  Wyróżniamy 3 rodzaje promieniowaniaPromieniowanie UVA to 95% całego promieniowania UV to właśnie UVA.Niezależnie od pory roku czy pogody, wartość ta jest stała. UVA przenika przez chmury czy szkła, a także pokonuje barierę ludzkiego naskórka, co sprawia, że promieniowanie tego typu docierają do warstwy skóry właściwej. UVB stanowi jedynie 5% całego promieniowania ultrafioletowego, które dociera do naszej skóry. Wynika to przede wszystkim z faktu, że nie przedostają się one ani przez chmury, ani przed szkło. Ten rodzaj promieniowania wnika w nasz naskórek i opala naszą skórę. Niestety ten rodzaj promieniowania ma także negatywnw skutki, takie jak:-oparzenia słoneczne-reakcje alergiczne-nowotwory skóry UVCPromieniowanie to praktycznie nie występuje w środowisku naturalnym człowieka, gdyż na skutek pochłaniania go przez atmosferę okołoziemską nie dociera do powierzchni Ziemi. Jednak jest i negatywna strona ekspozycji na promienie słoneczne.Według specjalistów 80% starzenia się skóry twarzy jest spowodowane ekspozycją na słońce.Promieniowanie słoneczne działa destrukcyjnie na skórę wywołując poparzenia słoneczne, szybsze starzenie skóry a nawet nowotwory skóry!Promieniowanie UVA wzmaga produkcję wolnych rodników. Te przyczyniają się do zaniku fibroblastów, które produkują kolagen, a ten odpowiedzialny jest za elastyczność i jędrność skóry.Skóra poddana przewlekłemu działaniu promieni słonecznych ulega pogrubieniu, staje się szorstka i nieelastyczna, mniej sprężysta i jędrna. Stopniowo ulega zanikowi i ścieńczeniu a na jej powierzchni powstają żółte plamy i teleangiektazje (drobne, popękane naczynia krwionośne). Najbardziej szkodliwe zmiany zachodzą w tkance podskórnej, dochodzi w niej bowiem do rozpadu i zaniku włókien kolagenu i elastyny. Jak zapobiegać skutkom promieniowania słonecznego?AntyoksydacjaStres oksydacyjny może doprowadzić do fotostarzenia. Odgrywa on dużą rolę w fotouszkodzeniu skóry. Dlatego stosowanie przeciwutleniaczy oraz  wykonywanie zabiegów kosmetologicznych bogatych między innymi w antyoksydanty będą efektywnie zapobiegać w fotostarzeniu i uszkodzeniom skóry spowodowanych ekspozycją na promieniowanie słoneczne. Filtry przeciwsłoneczneOdgrywają kluczową role w ochronie skóry przed promieniowaniem słonecznym.Przedłużają czas bezpiecznej ekspozycji na słońce i minimalizują skutki promieniowania UV.A przede wszystkim stosując kremy z filtrem unikniesz przebarwień i utrzymasz jednolity kolor skóry.Będziesz zapobiegać powstawaniu wolnych rodników, które powodują przed wczesne starzenie się skóry. Nie wiesz jaki antyoksydant czy krem wybrać aby był dostosowany do potrzeb Twojej skóry?Zapraszamy do naszej kliniki a my chętnie pomożemy Ci wybrać odpowiedni krem oraz serum antyoksydacyjne. Artykuł przygotowała kosmetolog Anna Goławska, Magic Face Clinic. 

Wszyscy wiemy jak ważne dla naszego organizmu jest picie wody. Dlatego dziś przedstawię Ci jakie korzyści przynosi picie wody na stan skóry. Człowiek składa się w ok. 70% z wody. Aby zachować młody i świeży wygląd skóry należy dbać o nią również od środka. Picie wody nawilża skórę od środka opóźnia procesy starzenia. Warto wspomnieć, że woda uczestniczy w wielu reakcjach metabolicznych. Reguluje temperaturę, ciśnienie krwi, odgrywa bardzo ważną rolę w transporcie tlenu oraz wielu substancji odżywczych do komórek ciała. Bierze również udział w wydalaniu z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.Zalecana ilość wody dziennie dla dorosłej osoby to minimum 1,5 – 2l – dokładnie jest to 0.3 ml na kilogram masy ciała. Po czym poznasz, że Twój organizm potrzebuje wody:– często chce Ci się pić– jesteś rozdrażniona– występuje u Ciebie bezsenność– masz zaczerwienioną skórę– nie masz apetytu – nie masz na nic siły. Jeśli stosujesz wszystkie zalecenia pielęgnacyjne jakie zlecił Ci kosmetolog lecz skóra wraz nie wygląda idealnie przyczyną może być to, że nie nawadniasz skóry od wewnątrz. Nawet 30% wody w organizmie znajduje się właśnie w skórze. Woda stanowi również istotni składnik naturalnego płaszcza hydrolipidowego skóry, który zmniejsza utratę wody i składników odżywczych.  Po czym poznasz, że skóra jest odwodniona: – nie jest jędrna i elastyczna– jest szorstka, wysuszona– pojawiają się plamy i przebarwienia, koloryt jest niejednolity (skóra palacza)– pojawiają się zmarszczki i wypryski– występują podrażnienia, uszkodzenia i alergie– trudno się goi Regularne picie wody zmniejsza ilość powstawania zmarszczek, ponieważ tak jak wcześniej wspomniałam wypełnia ona płaszcz lipidowy, przez co utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry, a także dostarcza wiele składników odżywczych. Odpowiednie nawodnienie również wpływa na właściwe funkcjonowanie fibroblastów w skórze, które odpowiadają za jędrność i gęstość naszej skóry. Kolagen i elastyna, które stanową szkielet naszej skóry zachowują swoją strukturę przestrzenna tylko w warunkach odpowiedniego uwodnienia. Dlatego skóra, która jest odpowiednio nawilżona pęcznienie, dzięki czemu jest bardziej sprężysta i napięta. Podsumowując systematyczne picie wody sprawia, że:– staje się jędrniejsza– elastyczna– lśniąca– promienna– odporniejsza na działanie czynników zewnętrznych– poprawia również jej koloryt Jeżeli do tej pory piłaś nie wiele wody to wdrożenie tego nawyku z dnia na dzień może nie być takie łatwe. Sprawdzonym sposobem będzie rozpisać na butelce wody godziny i do danej godziny wypijać daną porcje wody oraz postawić ją na widoku żebyś w każdej chwili mogła po nią sięgnąć. U nas w klinice zawsze czeka na Ciebie pyszna woda z owocami takimi jak miedzy innymi truskaweczki, boróweczki, jeżyny, które zawierają mnóstwo antyoksydantów a one opóźniają procesy starzenia naszej skóry. Naszą wodę możesz nawet zabrać na wynos. Kosmetolog Anna Goławska.